Держать стойку!

Как сохранить молодость и держать себя в тонусе? Рецепт от капитана волейбольной команды «Лидер» Натальи Попеновой – поможет только спорт.

И пусть сегодня во дворце спорта отменены все тренировки, чтобы поддерживать хорошую спортивную форму, антикоррозийщик сернокислотного цеха комбината Наталья Попенова каждый день отрабатывает обязательную программу физупражнений в домашних условиях. Подбирались упражнения специально и рассчитаны на все группы мышц. Есть, например, стойка на руках из положения лежа. Представьте себе, что вы решили отжаться от пола. Представили? И замрите в верхнем положении на вытянутых руках.

  • Когда только приступала к выполнению этого упражнения, то могла выдержать в стойке только минуту, сейчас уже доходит до восьми-десяти минут, — рассказывает Наталья. – Но, в целом, упражнения простые, незачем изобретать велосипед там, где его уже давно изобрели. Можно и по стадиону пробежаться. Иногда делаю три-четыре круга. Но бег — это не мое. Любимый вид спорта — волейбол, в том числе и пляжный. Жду с нетерпением, когда можно будет прийти в спортзал и …
    Ждем также, когда будет обустроена площадка для пляжного волейбола. Та, на которой мы играли прежде, находилась на территории, где выстроили ледовую арену. Обещают сделать площадку при реконструкции стадиона.

Мини–блиц с капитаном

  • Наталья, когда вы начали заниматься спортом?
  • В четвертом классе посмотрела, как проводит тренировки лыжной секции Александр Иванович Булов, и мне понравилось.
  • Почему же сменили лыжи на мяч?
  • Тоже понравилось. Некоторое время я занималась и тем и другим видом спорта одновременно. А заодно и баскетболом, и футболом.
  • Специалист широкого профиля…
  • Есть такое. Сейчас
    увлеклась настольным теннисом. Сегодня для занятий этим видом спорта, благодаря комбинату, все в Красноуральске есть – помещение и отличное оборудование.
  • Спорт для вас?..
  • Самое большое увлечение в жизни, мое хобби, насущная потребность, если хотите.

В Красноуральске задержаны граждане, предлагавшие взятку сотрудникам Госавтоинспекции

За 12 месяцев 2022 года на территории Свердловской области задержан 71 […]

Верхнетуринцы спели любимые песни на концерте «У Старой Гвардии»

27 января в раз прошел квартирник «У Старой Гвардии», вновь объединивший […]

Добро пожаловать в «Движение первых»

1 февраля в Кушвинском городском округе было зарегистрировано первичное отделение Российского […]

В Кушве разыграны призы турнира памяти Павла Голубева

1 февраля на лыжной трассе спортивной школы состоялось традиционное открытое первенство […]

В Верхней Туре прошло первое заседание Клуба настольных игр «Твой ход!»

Первое заседание Клуба настольных игр «Твой ход!» прошло в центральной городской […]

Отловщики собак из Красноуральска агрессивных животных оставили на улице

В селе Николо-Павловское, где накануне бездомные псы напали на женщину, были […]

В красноуральском храме сооружен балкон для церковного хора

Строители «Святогорстроя» соорудили в православном храме Красноуральска балкон для церковного хора. […]

2 февраля в Кушвинском городском округе состоялся традиционный муниципальный педагогический форум

В этом году педагоги посвятили его памяти Любови Владимировны Лариной. В […]

Госавтоинспекция г. Кушва информирует

График работы регистрационно-экзаменационного отделения ГИБДД МО МВД России «Кушвинский» в праздничные […]

В Верхней Туре при пожаре погибли поросята и коровы

04.02.2023г. в 23 ч. 56 мин. получили сообщение о пожаре от […]

«Горняк-06» — чемпион Свердловской области!

4 февраля воспитанники Александра Матазина выиграли путевку на всероссийские соревнования юных […]

Предупредить пожар

Очередной профилактический рейд в жилье поселка Баранчинский провели сотрудники 77 пожарно-спасательной […]

Педагогический форум «Учимся вместе: новые форматы для новых результатов»

Каждый ребенок по-своему талантлив. И государственная политика направлена на то, чтобы […]

Госавтоинспекция МО МВД России «Кушвинский» проводит рейдовые мероприятия

В период с 3 по 5 февраля 2023 года сотрудники Госавтоинспекции […]

2 февраля 2023 в Кушвинском городском округе прошли ряд мероприятий, посвященных 80-летию окончания Сталинградской битвы

2 февраля 2023 в Кушвинском городском округе прошли ряд мероприятий, посвященных […]

Водителям и владельцам автотранспортным средств

Сведения об оказании государственных услуг в РЭГ ОГИБДД ОМВД России по […]

Все новости

AO «Святогор» Авто Автобусные маршруты Армия Баранчинский безопасность Березовский бизнес благотворительность Благоустройство Бородинка вакцинация ветераны ВОВ Волонтерство ВТМЗ выборы Газификация ГИБДД Главная Тема Госдума Губернатор дата Дети Дороги Достопримечательности досуг ДПС ДТП Животные ЖКХ Здоровье Земляки Верхняя Тура Земляки Красноуральск Земляки Кушва Знай наших Верхняя Тура Знай наших Красноуральск Знай наших Кушва Знаковые события и юбилеи Верхняя Тура Знаковые события и юбилеи Красноуральск Знаковые события и юбилеи Кушва Изменение законодательства интернет инцидент Искусство История Ищу хозяина Карантин Качканар КЗПВ коронавирус Краснодольский Кризис Криминал Культура МВД Медицина митинг Молодёжь Мошенничество МЧС Налоги Народное творчество Наш бессмертный полк Наши видео Наши земляки Невьянск Нижняя Тура новости Верхней Салды Новости Верхней туры Новости Екатеринбурга Новости Красноуральска Новости Кушвы Новости Нижнего Тагила Новости России Новый год О людях Областные новости Образование общественный транспорт Общество Омикрон Отпуск Охота п. Азиатский Памятники Верхней Туры Памятники Красноуральска Памятники Кушвы Пе Пенсии Пенсия Первоуральск Погода Пожар Пожары Полезная информация Политика пос. Дачный пос. Пригородный Поселок Восток пособия Праздники Президент природа Происшествия Прокуратура Промышленность Путешествия пфр Работа Расписание реклама Репортаж РЖД Россия Самозанятость Свердловская область СВО семья Синергия События Соревнования Спорт СССР Суд Теннис технологии Трудовые вопросы Турнир УГМК Улица родная Финасы ФНС Фотофакт Хребет-Уральский Чирок Школа Штрафы Экология Экономика Эпидемия Ясьва