07.08.2020
/
/
0
Держать стойку!
Как сохранить молодость и держать себя в тонусе? Рецепт от капитана волейбольной команды «Лидер» Натальи Попеновой – поможет только спорт.
И пусть сегодня во дворце спорта отменены все тренировки, чтобы поддерживать хорошую спортивную форму, антикоррозийщик сернокислотного цеха комбината Наталья Попенова каждый день отрабатывает обязательную программу физупражнений в домашних условиях. Подбирались упражнения специально и рассчитаны на все группы мышц. Есть, например, стойка на руках из положения лежа. Представьте себе, что вы решили отжаться от пола. Представили? И замрите в верхнем положении на вытянутых руках.
- Когда только приступала к выполнению этого упражнения, то могла выдержать в стойке только минуту, сейчас уже доходит до восьми-десяти минут, – рассказывает Наталья. – Но, в целом, упражнения простые, незачем изобретать велосипед там, где его уже давно изобрели. Можно и по стадиону пробежаться. Иногда делаю три-четыре круга. Но бег – это не мое. Любимый вид спорта – волейбол, в том числе и пляжный. Жду с нетерпением, когда можно будет прийти в спортзал и …
Ждем также, когда будет обустроена площадка для пляжного волейбола. Та, на которой мы играли прежде, находилась на территории, где выстроили ледовую арену. Обещают сделать площадку при реконструкции стадиона.
Мини–блиц с капитаном
- Наталья, когда вы начали заниматься спортом?
- В четвертом классе посмотрела, как проводит тренировки лыжной секции Александр Иванович Булов, и мне понравилось.
- Почему же сменили лыжи на мяч?
- Тоже понравилось. Некоторое время я занималась и тем и другим видом спорта одновременно. А заодно и баскетболом, и футболом.
- Специалист широкого профиля…
- Есть такое. Сейчас
увлеклась настольным теннисом. Сегодня для занятий этим видом спорта, благодаря комбинату, все в Красноуральске есть – помещение и отличное оборудование. - Спорт для вас?..
- Самое большое увлечение в жизни, мое хобби, насущная потребность, если хотите.
