Держать стойку!

Как сохранить молодость и держать себя в тонусе? Рецепт от капитана волейбольной команды «Лидер» Натальи Попеновой – поможет только спорт.

И пусть сегодня во дворце спорта отменены все тренировки, чтобы поддерживать хорошую спортивную форму, антикоррозийщик сернокислотного цеха комбината Наталья Попенова каждый день отрабатывает обязательную программу физупражнений в домашних условиях. Подбирались упражнения специально и рассчитаны на все группы мышц. Есть, например, стойка на руках из положения лежа. Представьте себе, что вы решили отжаться от пола. Представили? И замрите в верхнем положении на вытянутых руках.

  • Когда только приступала к выполнению этого упражнения, то могла выдержать в стойке только минуту, сейчас уже доходит до восьми-десяти минут, – рассказывает Наталья. – Но, в целом, упражнения простые, незачем изобретать велосипед там, где его уже давно изобрели. Можно и по стадиону пробежаться. Иногда делаю три-четыре круга. Но бег – это не мое. Любимый вид спорта – волейбол, в том числе и пляжный. Жду с нетерпением, когда можно будет прийти в спортзал и …
    Ждем также, когда будет обустроена площадка для пляжного волейбола. Та, на которой мы играли прежде, находилась на территории, где выстроили ледовую арену. Обещают сделать площадку при реконструкции стадиона.

Мини–блиц с капитаном

  • Наталья, когда вы начали заниматься спортом?
  • В четвертом классе посмотрела, как проводит тренировки лыжной секции Александр Иванович Булов, и мне понравилось.
  • Почему же сменили лыжи на мяч?
  • Тоже понравилось. Некоторое время я занималась и тем и другим видом спорта одновременно. А заодно и баскетболом, и футболом.
  • Специалист широкого профиля…
  • Есть такое. Сейчас
    увлеклась настольным теннисом. Сегодня для занятий этим видом спорта, благодаря комбинату, все в Красноуральске есть – помещение и отличное оборудование.
  • Спорт для вас?..
  • Самое большое увлечение в жизни, мое хобби, насущная потребность, если хотите.

А вы тоже ждёте новую лыжероллерную трассу, как ждём её мы?

При финансовой поддержке «Святогора» в Красноуральске продолжается строительство лыжной базы и […]

О ликвидации пожара в г. Красноуральском муниципальном округе.

21 апреля, ночью на пункт пожарной связи 163 пожарно-спасательной части поступило […]

Жители выражают озабоченность

Масштабные работы вокруг здания администрации привлекли внимание жителей Красноуральска и вызвали […]

В Молодежный парламент

Красноуральск в Молодежном парламенте Свердловской области будет представлять Юлия Самойлова. Депутаты […]

«От Победы к Победе»: Священный Огонь Памяти пронесут через всю страну

🇷🇺  🔥🏃‍♂️ Символ мужества, памяти и единства — Священный Огонь Памяти […]

20 апреля православные христиане отмечали светлый праздник Пасхи.

В храмах МО Красноуральск, ГО В-Тура и Кушвинского МО в ночь […]

Музыка патриотизма: пожарный из Кушвы завоевал Гран-при на фестивале «Чеченский марш»

🎖 📅 19 апреля в Центре культуры и досуга п. Баранчинский прошёл […]

Копии Знамени Победы вручат 60 учреждениям Свердловской области

В рамках подготовки к празднованию 80-летию Победы в Великой Отечественной войны […]

Сотрудники 46 пожарно-спасательного отряда обеспечили безопасность во время праздника Светлой Пасхи.

  20 апреля Православный мир отмечал Праздник Светлого Христова Воскресения – […]

Новый рентгеновский комплекс

В Красноуральской больнице вновь открыт кабинет рентген-обследований, но уже на обновленной […]

Во всем виноват, но ни за что не ответит?

Арест на имущество и денежные средства бывшего главы «Роснано» и антигероя […]

В Свердловской области запретят рыбачить! Но не везде.

Всё дело в нерестовом периоде. Рассказываем, какой воды коснется запрет: С […]

Все новости

Аквалайн красноуральск
AO «Святогор»АвтоАвтобусные маршрутыАрмияБаранчинскийбезопасностьБерезовскийбизнесблаготворительностьБлагоустройствоБородинкаБудем помнитьвакцинацияветераныВОВВолонтерствоВТМЗвыборыВыплатыГазификацияГИБДДГлавная ТемагородГородская ИнфраструктураГосдумаГубернатордатаДетиДорогиДостопримечательностидосугДПСДТПЕсть такая профессияЕсть такой деньживоЖивотныеЖильеЖКХЗарплатаЗдоровьеЗемляки Верхняя ТураЗемляки КрасноуральскЗемляки КушваЗнай наших Верхняя ТураЗнай наших КрасноуральскЗнай наших КушваЗнаковые события и юбилеи Верхняя ТураЗнаковые события и юбилеи КрасноуральскЗнаковые события и юбилеи КушваИзменение законодательстваинтернетинцидентИскусствоИсторияИщу хозяинаК ЮбилеюКаникулыКарантинКачканарКЗПВкоронавирусКраснодольскийКризисКриминалКультураМВДМедицинамитингМолодёжьМошенничествоМЧСНалогиНародное творчествоНаш бессмертный полкНаши видеоНаши землякиНевьянскНижняя Турановости Верхней СалдыНовости Верхней турыНовости ЕкатеринбургаНовости КрасноуральскаНовости КушвыНовости Нижнего ТагилаНовости РоссииНовый годО людяхОбластные новостиОбразованиеобщественный транспортОбществоОмикронОтдыхОтпускОхотап. АзиатскийПамятники Верхней ТурыПамятники КрасноуральскаПамятники КушвыПДДПеПенсииПенсияПервоуральскПогодаПожарПожарыПолезная информацияПолитикапос. Дачныйпос. Октябрьскийпос. ПригородныйПоселок ВостокпособияПотребительский рынокПраздникиПрезидентприродапродуктыПрожектор ПГПроисшествияПрокуратураПромышленностьпсПСОПутешествияпфрРаботаРасписаниерекламаРепортажРЖДРоссияСамозанятостьСвердловская областьСВОсемьяСинергияСобытияСоревнованияСпортСССРСудТарифыТворчествоТеннистехнологииТок-шоу «Ложкин-Поварешкин»Трудовые вопросыТурнирУГМКУлица роднаяФинансыФинасыФНСФотофактХребет-УральскийЧирокШколаШтрафыЭкологияЭкономикаЭпидемияЯсьва

Куплю рога лося

Срочный выкуп. Дорого!!! Телефон: +79655463050