Держать стойку!

Как сохранить молодость и держать себя в тонусе? Рецепт от капитана волейбольной команды «Лидер» Натальи Попеновой – поможет только спорт.

И пусть сегодня во дворце спорта отменены все тренировки, чтобы поддерживать хорошую спортивную форму, антикоррозийщик сернокислотного цеха комбината Наталья Попенова каждый день отрабатывает обязательную программу физупражнений в домашних условиях. Подбирались упражнения специально и рассчитаны на все группы мышц. Есть, например, стойка на руках из положения лежа. Представьте себе, что вы решили отжаться от пола. Представили? И замрите в верхнем положении на вытянутых руках.

  • Когда только приступала к выполнению этого упражнения, то могла выдержать в стойке только минуту, сейчас уже доходит до восьми-десяти минут, — рассказывает Наталья. – Но, в целом, упражнения простые, незачем изобретать велосипед там, где его уже давно изобрели. Можно и по стадиону пробежаться. Иногда делаю три-четыре круга. Но бег — это не мое. Любимый вид спорта — волейбол, в том числе и пляжный. Жду с нетерпением, когда можно будет прийти в спортзал и …
    Ждем также, когда будет обустроена площадка для пляжного волейбола. Та, на которой мы играли прежде, находилась на территории, где выстроили ледовую арену. Обещают сделать площадку при реконструкции стадиона.

Мини–блиц с капитаном

  • Наталья, когда вы начали заниматься спортом?
  • В четвертом классе посмотрела, как проводит тренировки лыжной секции Александр Иванович Булов, и мне понравилось.
  • Почему же сменили лыжи на мяч?
  • Тоже понравилось. Некоторое время я занималась и тем и другим видом спорта одновременно. А заодно и баскетболом, и футболом.
  • Специалист широкого профиля…
  • Есть такое. Сейчас
    увлеклась настольным теннисом. Сегодня для занятий этим видом спорта, благодаря комбинату, все в Красноуральске есть – помещение и отличное оборудование.
  • Спорт для вас?..
  • Самое большое увлечение в жизни, мое хобби, насущная потребность, если хотите.

Волонтерский отряд «Подсолнухи» организовал акцию в рамках Всероссийского экологического субботника «Зелёная Россия»

Волонтерский отряд «Подсолнухи» организовал акцию в рамках Всероссийского экологического субботника «Зелёная […]

Дождь

В ближайшие дни ожидаются первый снег и гололед

Региональная ГИБДД выпустила предупреждение для водителей Свердловской области. Инспекторы напоминают о […]

Уральские бегуны штурмуют вершины Баранчинского

24 сентября в поселке Баранчинский состоялся забег «Кудрявый трейл». Спортивный забег […]

ГИБДД МВД

Оплачивайте штрафы вовремя!

На территории, обслуживаемой ОГИБДД МО МВД России «Кушвинский», в период с […]

В библиотеке Красноуральска прошла выставка- дегустация

23 сентября в Красноуральской библиотеке прошла выставка- дегустация «Лето в банке: […]

В Красноуральском кинотеатре прошел киномарафон «ЭтноФест»

Почти 150 больших и маленьких красноуральцев стали участниками областного киномарафона «ЭтноФест», […]

ГИБДД МВД

Сотрудники Госавтоинспекции проведут профилактические мероприятия.

В период с 23 по 24 сентября 2022 года сотрудники ГИБДД […]

По словам врачей, каждый третий, перенесший госпитализацию с ковидом

Коронавирус не сдаёт позиции.

Коронавирус не сдаёт позиции. За сутки инфекцию обнаружили у 1895 жителей […]

Кушвинская школьница признана лауреатом губернаторской премии

Ученица школы №1 Ирина Шаврикова удостоена денежной премии и звания «Лауреат […]

Все мы — с Урала!

 В этом номере газеты мы продолжаем освещать красноуральские события в рамках […]

Не прошло и двух недель

Недавно в нашей газете было опубликовано сообщение предпринимателя и общественника Ягафара […]

швейная фабрика

Обрадовать нечем — дело за хозяином

Совсем недавно в «Пульсе города» был опубликован материал под заголовком «Прошло […]

газификация красноуральск

Наконец-то дождались!..

В Красноуральске продолжается газификация жилья. Теперь в рамках Федеральной программы, принятой […]

Учебная тренировка по эвакуации детском саду

Учебная тренировка по эвакуации в случае возникновения пожара в детском саду №23 в г.Кушва

После прозвучавшего сигнала тревоги было продублировано сообщение в пожарную охрану по […]

Школьников снова захотели обучать начальной военной подготовке

Школьников снова захотели обучать начальной военной подготовке

20 лет спустя: Школьников снова захотели обучать начальной военной подготовке Вице-спикер […]

Гаражные воры

Гаражные воры

О взломах гаражей приходится слышать все чаще. В разных местах города […]

Все новости
AO «Святогор» Авто Автобусные маршруты Баранчинский безопасность Березовский бизнес благотворительность Благоустройство Бородинка вакцинация ветераны ВОВ ВТМЗ выборы Газификация ГИБДД Госдума Губернатор дата Дети Дороги достопримечательности досуг ДТП Животные ЖКХ Здоровье Земляки Верхняя Тура Земляки Красноуральск Земляки Кушва Знай наших Верхняя Тура Знай наших Красноуральск Знай наших Кушва Знаковые события и юбилеи Верхняя Тура Знаковые события и юбилеи Красноуральск Знаковые события и юбилеи Кушва Изменение законодательства интернет инцидент Искусство История Карантин Качканар КЗПВ коронавирус Краснодольский Кризис Криминал Культура МВД Медицина митинг Молодёжь Мошенничество МЧС Народное творчество Наш бессмертный полк Наши земляки Невьянск Нижняя Тура новости Верхней Салды Новости Верхней туры Новости Екатеринбурга Новости Красноуральска Новости Кушвы Новости Нижнего Тагила Новости России О людях Областные новости Образование общественный транспорт Общество Омикрон Отпуск Охота п. Азиатский Пенсии Первоуральск Погода Пожар Полезная информация Политика пос. Дачный пос. Пригородный Поселок Восток пособия Праздники Президент природа Происшествия Прокуратура Промышленность Путешествия пфр Работа Расписание реклама Репортаж РЖД Россия Самозанятость Свердловская область семья Синергия События советский период Спорт СССР Строительство Суд Трудовые вопросы УГМК Финасы ФНС Фотофакт Хребет-Уральский Чирок Штрафы Экология Экономика Эпидемия Ясьва