Держать стойку!

Как сохранить молодость и держать себя в тонусе? Рецепт от капитана волейбольной команды «Лидер» Натальи Попеновой – поможет только спорт.

И пусть сегодня во дворце спорта отменены все тренировки, чтобы поддерживать хорошую спортивную форму, антикоррозийщик сернокислотного цеха комбината Наталья Попенова каждый день отрабатывает обязательную программу физупражнений в домашних условиях. Подбирались упражнения специально и рассчитаны на все группы мышц. Есть, например, стойка на руках из положения лежа. Представьте себе, что вы решили отжаться от пола. Представили? И замрите в верхнем положении на вытянутых руках.

  • Когда только приступала к выполнению этого упражнения, то могла выдержать в стойке только минуту, сейчас уже доходит до восьми-десяти минут, – рассказывает Наталья. – Но, в целом, упражнения простые, незачем изобретать велосипед там, где его уже давно изобрели. Можно и по стадиону пробежаться. Иногда делаю три-четыре круга. Но бег – это не мое. Любимый вид спорта – волейбол, в том числе и пляжный. Жду с нетерпением, когда можно будет прийти в спортзал и …
    Ждем также, когда будет обустроена площадка для пляжного волейбола. Та, на которой мы играли прежде, находилась на территории, где выстроили ледовую арену. Обещают сделать площадку при реконструкции стадиона.

Мини–блиц с капитаном

  • Наталья, когда вы начали заниматься спортом?
  • В четвертом классе посмотрела, как проводит тренировки лыжной секции Александр Иванович Булов, и мне понравилось.
  • Почему же сменили лыжи на мяч?
  • Тоже понравилось. Некоторое время я занималась и тем и другим видом спорта одновременно. А заодно и баскетболом, и футболом.
  • Специалист широкого профиля…
  • Есть такое. Сейчас
    увлеклась настольным теннисом. Сегодня для занятий этим видом спорта, благодаря комбинату, все в Красноуральске есть – помещение и отличное оборудование.
  • Спорт для вас?..
  • Самое большое увлечение в жизни, мое хобби, насущная потребность, если хотите.

12 июля в Кушвинском Дворце Культуры состоялась торжественная программа, посвящённая 289 летию города Кушва.

По традиции на программе чествовали лучших представителей разных профессиональных сфер КГО, […]

В Свердловской области назначили нового главу УФНС

Марат Сагитуллин назначен руководителем управления Федеральной налоговой службы России по региону. […]

«Пляжники» сразились на водной

13 июля на спортивной площадке станции Водная состоялся городской турнир по […]

Дети должны получать новые знания в безопасности.

Подготовка образовательных учреждений к новому 2024-2025 учебному году идет полным ходом. […]

Блеск медалей: выпускники о себе и своём пути к успеху

Медаль «За особые успехи в учении» – это оценка трудолюбия и […]

Компании, помогающие учреждениям СПО, получат право на инвестиционный налоговый вычет по решению Евгения Куйвашева

Право на инвестиционный налоговый вычет по налогу на прибыль получат компании, […]

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ ГОРОДСКОГО ОКРУГА КРАСНОУРАЛЬСК!

По итогам электронного аукциона между МКУ “Управление ЖКХ и энергетики” и […]

В Свердловской области цены на продукты выросли почти на 9%

В регионе цены на продукты за полгода выросли почти на 9%. […]

13 июля Владимир Путин подписал ряд важных законов

▪ Закон о возвращении 7% из 13% НДФЛ работающим родителям, имеющим […]

Красота и романтика рыбалки

14 июля в нашей стране отмечают День рыбака. Любителей этого увлекательного […]

Три – «золотых», три – «серебряных»…

Одиннадцатиклассникам Красноуральска торжественно вручили документ об окончании средней школы. А самым […]

По уходу за ребенком с инвалидностью

С 1 января вступил в силу закон, который позволяет получать ежемесячные […]

Все новости

Аквалайн красноуральск
AO «Святогор»АвтоАвтобусные маршрутыАрмияБаранчинскийбезопасностьБерезовскийбизнесблаготворительностьБлагоустройствоБородинкавакцинацияветераныВОВВолонтерствоВТМЗвыборыВыплатыГазификацияГИБДДГлавная ТемагородГородская ИнфраструктураГосдумаГубернатордатаДетиДорогиДостопримечательностидосугДПСДТПЕсть такая профессияЕсть такой деньживоЖивотныеЖильеЖКХЗарплатаЗдоровьеЗемляки Верхняя ТураЗемляки КрасноуральскЗемляки КушваЗнай наших Верхняя ТураЗнай наших КрасноуральскЗнай наших КушваЗнаковые события и юбилеи Верхняя ТураЗнаковые события и юбилеи КрасноуральскЗнаковые события и юбилеи КушваИзменение законодательстваинтернетинцидентИскусствоИсторияИщу хозяинаК ЮбилеюКаникулыКарантинКачканарКЗПВкоронавирусКраснодольскийКризисКриминалКультураМВДМедицинамитингМолодёжьМошенничествоМЧСНалогиНародное творчествоНаш бессмертный полкНаши видеоНаши землякиНевьянскНижняя Турановости Верхней СалдыНовости Верхней турыНовости ЕкатеринбургаНовости КрасноуральскаНовости КушвыНовости Нижнего ТагилаНовости РоссииНовый годО людяхОбластные новостиОбразованиеобщественный транспортОбществоОмикронОтдыхОтпускОхотап. АзиатскийПамятники Верхней ТурыПамятники КрасноуральскаПамятники КушвыПДДПеПенсииПенсияПервоуральскПогодаПожарПожарыПолезная информацияПолитикапос. Дачныйпос. Октябрьскийпос. ПригородныйПоселок ВостокпособияПраздникиПрезидентприродапродуктыПроисшествияПрокуратураПромышленностьпсПСОПутешествияпфрРаботаРасписаниерекламаРепортажРЖДРоссияСамозанятостьСвердловская областьСВОсемьяСинергияСобытияСоревнованияСпортСССРСудТарифыТворчествоТеннистехнологииТок-шоу «Ложкин-Поварешкин»Трудовые вопросыТурнирУГМКУлица роднаяФинасыФНСФотофактХребет-УральскийЧирокШколаШтрафыЭкологияЭкономикаЭпидемияЯсьва

Куплю рога лося

Срочный выкуп. Дорого!!! Телефон: +79655463050