Держать стойку!

Как сохранить молодость и держать себя в тонусе? Рецепт от капитана волейбольной команды «Лидер» Натальи Попеновой – поможет только спорт.

И пусть сегодня во дворце спорта отменены все тренировки, чтобы поддерживать хорошую спортивную форму, антикоррозийщик сернокислотного цеха комбината Наталья Попенова каждый день отрабатывает обязательную программу физупражнений в домашних условиях. Подбирались упражнения специально и рассчитаны на все группы мышц. Есть, например, стойка на руках из положения лежа. Представьте себе, что вы решили отжаться от пола. Представили? И замрите в верхнем положении на вытянутых руках.

  • Когда только приступала к выполнению этого упражнения, то могла выдержать в стойке только минуту, сейчас уже доходит до восьми-десяти минут, — рассказывает Наталья. – Но, в целом, упражнения простые, незачем изобретать велосипед там, где его уже давно изобрели. Можно и по стадиону пробежаться. Иногда делаю три-четыре круга. Но бег — это не мое. Любимый вид спорта — волейбол, в том числе и пляжный. Жду с нетерпением, когда можно будет прийти в спортзал и …
    Ждем также, когда будет обустроена площадка для пляжного волейбола. Та, на которой мы играли прежде, находилась на территории, где выстроили ледовую арену. Обещают сделать площадку при реконструкции стадиона.

Мини–блиц с капитаном

  • Наталья, когда вы начали заниматься спортом?
  • В четвертом классе посмотрела, как проводит тренировки лыжной секции Александр Иванович Булов, и мне понравилось.
  • Почему же сменили лыжи на мяч?
  • Тоже понравилось. Некоторое время я занималась и тем и другим видом спорта одновременно. А заодно и баскетболом, и футболом.
  • Специалист широкого профиля…
  • Есть такое. Сейчас
    увлеклась настольным теннисом. Сегодня для занятий этим видом спорта, благодаря комбинату, все в Красноуральске есть – помещение и отличное оборудование.
  • Спорт для вас?..
  • Самое большое увлечение в жизни, мое хобби, насущная потребность, если хотите.

На территории Свердловской области за 5 месяцев 2022 года зарегистрировано 27 ДТП по вине водителей автобусов

На территории Свердловской области за 5 месяцев 2022 года зарегистрировано 27 […]

В Красноуральске из горящего дома спасли двоих жильцов

На место оперативно приехали восемь пожарных. В Красноуральске в многоквартирном доме […]

В России хотят разрешить тратить маткапитал на покупку земли

В России разработали и подготавливают к внесению в Госдуму законопроект, согласно […]

Россиян предупредили о риске лишиться гаража из-за мусора

С 1 сентября 2022 года россияне рискуют лишиться гаража из-за хранения […]

Права начнут отбирать прямо на заправке: ГИБДД начинает работать по-новому

Российским водителям нужно пристально следить за своим поведением не только на […]

Акция «Свеча памяти» традиционно прошла 21 июня у Вечного огня

Накануне Дня памяти и скорби по инициативе Главного управления МВД России […]

В ближайшие дни уральцы смогут без бинокля увидеть Юпитер и Сатурн

24 и 25 июня в небе выстроятся в ряд одновременно 5 […]

Деньги

Πpичины отказа в выплатах на детей объяcнили pоccиянам

Ηе вcе cемьи c детьми cмогли получить новые выплаты. Πо cообщению […]

Узбеки, киргизы, казахи, таджики и азербайджанцы массово покидают Россию

Так сообщили главы этих народностей. Из-за всем известных событий, произошедших в […]

«Святогор» профинансировал ремонт флюорографического кабинета Красноуральской городской больницы.

На объект зашли специалисты ООО «Святогорстрой». Строителям предстоит подготовить медицинский кабинет […]

В Кушве установят знаки памяти

В начале июля на Мемориале Славы появятся памятные знаки в честь […]

Кушвинская спортсменка примет участие в Первенстве России по пляжному волейболу

18-19 июня в Екатеринбурге прошло Первенство Уральского федерального округа по пляжному […]

Кушвинцы присоединились к всероссийской акции «Свеча Памяти».

Мы помним! Кушвинцы присоединились к всероссийской акции «Свеча Памяти». В ночь […]

Мокрая электропроводка стала причиной пожара в квартире жилого дома города Красноуральск.

Пожарные сообщают Мокрая электропроводка стала причиной пожара в квартире жилого дома […]

Умер солист группы «Ласковый май» Юрий Шатунов

Артист скончался от обширного инфаркта в карете скорой помощи, — сообщает […]

Все новости
AO «Святогор» cov Авто Автобусные маршруты АО "Святогор" Баранчинский Березовский бизнес благотворительность Благоустройство Бородинка вакцинация ветераны ВОВ ВТМЗ выборы Газификация ГИБДД горо Госдума дата Дети Дороги достопримечательности досуг ДТП Животные ЖКХ Здоровье Земляки Верхняя Тура Земляки Красноуральск Земляки Кушва Знай наших Верхняя Тура Знай наших Красноуральск Знай наших Кушва Знаковые события и юбилеи Верхняя Тура Знаковые события и юбилеи Красноуральск Знаковые события и юбилеи Кушва Изменение законодательства интернет Искусство История Карантин Качканар КЗПВ коронавирус Краснодольский Кризис Криминал Культура МВД Медицина митинг Молодёжь Мошенничество мчс Народное творчество Наш бессмертный полк Наши земляки Невьянск Нижняя Тура новости Верхней Салды Новости Верхней туры Новости Екатеринбурга Новости Красноуральска Новости Кушвы Новости Нижнего Тагила Новости России О людях Областные новости Образование общественный транспорт Общество Омикрон Отпуск Охота п. Азиатский Первоуральск Погода Пожар Полезная информация Политика пос. Дачный пос. Пригородный Поселок Восток пособия Праздники Президент природа Происшествия Прокуратура Промышленность Путешествия пфр Расписание Реж реклама Репортаж РЖД Россия Самозанятость Свердловская область сер Синергия События советский период Спорт СССР Строительство Суд Трудовые вопросы УГМК Финасы ФНС Фотофакт Хребет-Уральский Чирок Штрафы Экология Экономика Эпидемия Ясьва