Легко ли стать чемпионом?
В канун Нового года гостьей редакции стала Заслуженный мастер спорта России по самбо Олеся ТКАЧЕНКО – многократная победительница чемпионатов регионального, общероссийского и мирового масштаба по этой спортивной дисциплине. Она воспитанница красноуральской школы борьбы, начинала свой спортивный путь во Дворце спорта «Молодость» под руководством тренера Сергея Исупова.
Нам удалось поговорить с нашей знаменитой спортсменкой олесей ткаченко в середине декабря, когда в её плотный график сборов, тренировок и соревнований «вклинился» обычный выходной день в стенах спортивного клуба «Родина» в Екатеринбурге.
– Олеся, с чего началось Ваше увлечение спортивной борьбой?
– Выросла я на Пригородном посёлке, закончила школу №3. В спортивных секциях занималась с детства, увлекалась волейболом. А в 14 лет старший брат Алексей привёл меня в секцию дзюдо к тренеру Сергею Леонидовичу ИСУПОВУ. Сам Алексей в то время занимался греко-римской борьбой в ФОКе поселка. В 2021 году, после 9 класса, поступила в Училище олимпийского резерва в Екатеринбурге. В настоящее время – студентка института физкультуры в Шадринске.
– В спортивные секции ходят многие школьники, но далеко не все становятся настоящими спортсменами, тем более чемпионами. Какой момент стал определяющим в этом увлечении?
– После трёх месяцев тренировок я впервые боролась на городских соревнованиях в Екатеринбурге. И стала третьей, заработав первую медаль. У меня появился не просто интерес, а спортивный азарт. Тренировки на татами в нашем Дворце спорта стали, можно сказать, главными в моей подростковой жизни (смеётся). И конечно, Сергей Леонидович учил меня всем секретам успешной борьбы. Через два года, в 16 лет, я покинула Красноуральск и продолжила свой путь уже к профессиональному спорту в спортклубе «Родина» в Екатеринбурге.
– Интересно, как складывается обычный трудовой день девушки-самбистки?
– Строгий режим дня обязателен. Пять дней в неделю мы, самбистки клуба, живём по расписанию: в 8 утра – завтрак, в 9.00 первая тренировка длительностью 2,5 часа, затем время физиопроцедур. Здесь поясню, что спортивная борьба, особенно профессиональная, весьма травматична. Всё тело подвержено большим нагрузкам. Поэтому для профилактики и, если надо, для лечения мы получаем различные процедуры. Дальше – время обеда. Питание у нас тоже особенное, с упором на белки и витамины. Затем дневной сон 1,5 часа. Это обязательно, я реально успеваю устать и запросто засыпаю. Потом опять тренировка с 17-30 до 20-00.
Выходные дни, как у всех, в субботу и воскресенье. С подругами ходим в кино, на концерты, любим пообедать в ресторане. В клубы не ходим. У нас и в выходные обязательное требование – соблюдение режима. Одним словом, расслабляться нельзя…
– Теперь немного о подготовке к соревнованиям, кто тебя тренирует, знаешь ли заранее предполагаемых соперников?
– У меня два «личных» тренера. Я представляю не только свой спортклуб, свой регион, но и вхожу в сборную России по самбо и дзюдо. Ожидаемых соперников обычно знаем с точки зрения их техники, и в соответствии с этим, тренеры выстраивают тактику борьбы. Моя весовая категория 80+ кг. Моими соперницами редко, но бывают девушки весом до 120 кг. В основном я выступаю как самбистка.
Участвовать и побеждать в соревнованиях начала в 2022 году, боролась на первенствах России, Европы и Мира. В 23 году на первом для меня Чемпионате мира по пляжному самбо стала серебряным призёром, на Кубке Мира в том же году завоевала «бронзу». На первенстве Мира в 2023-2024 г.г. уже стала победителем. В прошлом году на Чемпионате Мира по пляжному самбо (на песке) стала чемпионкой мира! В этом году на Первенстве России стала первой.
– Олеся, твой «послужной» список довольно внушителен, и мы, земляки, гордимся тобой. Хочется узнать, в чём кроется секрет побед и становятся ли эти победы легче с опытом?
– Однозначно, нет, не легче. Опыт, конечно, помогает. Но каждый раз, выходя на ковёр, я волнуюсь, как начинающий самбист… Считаю, что успешно бороться очень помогает вера в свои силы. А это не берется ниоткуда! Часы сложнейших тренировок, самодисциплина, умение ставить цель и стремиться её достичь, – вот, пожалуй, «ключик» к успеху.
Юным землякам дзюдоистам могу посоветовать: не пропускать тренировки, научиться себя ограничивать в каких-то неполезных для спорта желаниях, слушать тренера… Секрет простой – спорт, как и любой труд, требует самоотдачи. Я, например, с 16 лет почти непрерывно на сборах и соревнованиях. Дома, да и в стенах клуба, бываю нечасто… Собственно, и в родном Красноуральске, к сожалению.
– Как планируете встретить Новый год?
– Очень надеюсь встретить его в кругу своей семьи, с родителями, старшим братом, навестить моего первого тренера и его воспитанников. А перед этим планирую позагорать на пляжах Красного моря, в Египте.
– Редакция благодарит Олесю Ткаченко за интересный рассказ и желает ей крепкого здоровья, исполнения заветных желаний, успехов в спортивной карьере и счастья в личной жизни!
Слово тренеру
Сергей ИСУПОВ, тренер-преподаватель по борьбе дзюдо и самбо Дворца спорта «Молодость»:
– Отмечу, что Олеся, как пришла, сразу проявила интерес к занятиям. После трёх месяцев поехала в Екатеринбург на соревнования. Их уровень был высоким для начинающей спортсменки, но ей удалось победить соперниц и стать бронзовой медалисткой. Этот успех придал ей уверенности в своих силах. Даже в масштабах рядовой тренировки в спортзале она всегда старалась добиться результата.
Очень важно, что наша «звездочка» обладает большой силой воли. Часто, несмотря на усталость, она продолжала заниматься. И мирового уровня достигла благодаря трудолюбию, своему волевому характеру, умению слушать и слышать тренера. Для неё непререкаем авторитет наставника.
Стараюсь не пропускать видео с чемпионатов, где участвует Олеся Ткаченко. А когда она в Красноуральске, обязательно приходит к нам во Дворец спорта, показывает ребятам свои коронные приёмы, успевает их настроить на серьёзный лад. И это очень важно!
