Спорт, доступный каждому
Федеральный проект «Спорт – норма жизни» стартовал 1 января 2019 года. Он является частью национального проекта «Демография». Основная задача у проекта – к 2030 году привлечь в ряды поклонников спорта и к регулярной физической активности 70 процентов жителей России.
Благодаря реализации национального проекта по всей стране создаются условия для активного занятия физической культурой и спортом. В нашем городе за последние несколько лет многое сделано для того, чтобы физическая активность и занятия спортом стали неотъемлемой частью жизни красноуральцев, популярным форматом досуга для взрослых и детей. Бассейны, тренажерные и спортивные залы, ледовая арена, площадки для занятий уличной гимнастикой – эти и другие спортивные объекты Красноуральска открыты для всех взрослых и детей нашего города.
О пользе плавания для организма известно всем. Поэтому, если вы всерьез задумались над тем, чтобы заняться своим здоровьем, посещение бассейна Дворца спорта «Молодость» или ФСК станет прекрасным вариантом.
Бассейн – это прекрасный способ привести мышцы в тонус, сформировать красивую фигуру и осанку, а также снять нервное напряжение, причем вне зависимости от времени года. В некотором смысле бассейн оказывается даже эффективнее привычных физических упражнений.
Основные преимущества, которые дают занятия в бассейне:
– гармоничное развитие всех групп мышц, формирование правильной осанки, укрепление суставов, повышение общего тонуса тела;
– эффективная борьба с лишним весом. Помимо того, что плавание представляет собой физическую нагрузку, которая корректирует несовершенства фигуры, оно также позволяет избавить организм от лишней жидкости, тем самым ускоряя похудение;
– укрепление сердечно-сосудистой системы. Благодаря плаванию нормализуется сердечный ритм, оптимизируется кровоснабжение мышечных тканей и самого сердца, улучшается приток венозной крови к нему;
– плавание благотворно воздействует и на нервную систему. Стресс, напряжение, депрессия, бессонница – со всеми этими проявлениями неудовлетворительного состояния нервной системы бассейн эффективно борется;
– плавание – это тренировка не только для мышц, но и для дыхательной системы. А чем лучше работает дыхательная система, тем активнее снабжаются кислородом все органы и тем лучше вы себя чувствуете;
– посещение бассейна – это также отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
Плавание – это редкий случай физической нагрузки, которая способствует и похудению, и проработке различных групп мышц, и общему укреплению организма, и даже успокоению и снятию стресса.
Необходимые справки для посещения плавательного бассейна:
– справка на энтеробиоз и гименолепидоз (из СЭС);
– справка от педиатра для детей / справка от терапевта для взрослых (терапевт есть во Дворце спорта).
