Уважаемые дамы, вы – пример для подражания!

В прошедшую пятницу во Дворце спорта «Молодость» наградили красноуральцев «золотого» возраста – команду активных жителей, которые принимали участие в самой большой ходилке России – чемпионате по фоновой ходьбе.

Наши дамы – единственные представляли Урал среди 131 команды пенсионеров со всей страны. Не жители многомиллионного города, а люди, проживающие в уральской глубинке. И это внушает гордость за земляков старшего поколения.

Чемпионат по фоновой ходьбе в рамках проекта «Человек идущий» длился месяц: с 15 октября по 15 ноября. Чтобы стать участниками, красноуральцы собрали группу из 20 человек и ежедневно отправлялись в путь. Основная и желательная цель – сделать 25 тысяч шагов в день. В принципе, этот предел выполнять было и необязательно, главное – ходить, сколько можешь, чтобы не навредить здоровью. Но все наши дамы стремились к высокому результату.

И вот подведение итогов… Красноуральская команда «Активисты» показала 20-й результат среди ровесников, а их – 131 команда. И это – замечательный результат! Уважаемые дамы, вы – просто пример для подражания! Активные, нестареющие, позитивные и совсем молодые женщины! Так держать!

В пятницу членам команды вручили памятные призы и сертификаты участников, а инструктор Дворца спорта Алена Фукалова предложила дамам начать подготовку к четвертому этапу проекта «Человек идущий» уже сейчас.

О ПРОЕКТЕ «ЧЕЛОВЕК ИДУЩИЙ»

Чемпионат по фоновой ходьбе «Человек идущий» проходит в рамках одноименной программы повышения физической активности. Идейным вдохновителем проекта является Президент Лиги здоровья нации, главный кардиохирург России, академик Лео Бокерия.

Принять участие в гонке по числу пройденных шагов могут команды ходоков, вне зависимости от возраста. Вместе с друзьями, коллегами, родными можно посоревноваться в ходьбе и победить.

— Людям необходимы оздоровительные, реабилитационные прогулки. Потому что ничего более естественного и более благоприятного, чем ходьба, для оздоровления организма не существует. Надо начинать, скажем, с 30 минут ходьбы в день и потом дойти до часа и так далее, – говорит Лео Бокерия.

Ходьба – самый простой и доступный способ поддержания достаточной физической активности в любом возрасте. С ее помощью можно сбросить лишний вес, укрепить сердце и сосуды, снизить уровень холестерина, уменьшить риск развития диабета, восстановиться после коронавируса, улучить настроение.